Ah, hanya memikirkan tenggelam dalam mandi air panas membuatkan kita berasa lega. Menyalakan lilin, memainkan muzik yang menenangkan, dan memasuki tab mandi gelembung dengan buku atau segelas wain adalah tabiat penjagaan diri kegemaran ramai orang. Tetapi adakah mandi betul-betul menjijikkan? Fikirkanlah: anda berendam di dalam tab mandi yang penuh dengan bakteria anda sendiri. Semakin lama anda berbaring di sana sambil mendengar Bon Iver, adakah anda akan menjadi lebih bersih atau kotor?
Untuk mengesahkan teori bahawa mandi adalah baik, atau untuk mengungkap mitos menjijikkan ketika mandi (dari segi bakteria dan kesannya terhadap kesihatan kulit dan vagina), kami telah melakukan dengan pakar pembersihan, pakar dermatologi dan OB-GYN Bercakap. Dapatkan fakta.
Seperti yang kita semua maklum, bilik mandi kita bukanlah tempat paling bersih di rumah kita. Sebilangan besar bakteria tinggal di pancuran mandian, tab mandi, tandas dan sink. Menurut penyelidikan kesihatan global, tab mandi anda penuh dengan bakteria seperti E. coli, Streptococcus dan Staphylococcus aureus. Namun, mandi dan mandi keduanya mendedahkan anda kepada bakteria ini (selain itu, tirai mandi mengandungi lebih banyak bakteria.) Jadi bagaimana anda melawan bakteria ini? Mudah: bersihkan tab mandi dengan kerap.
Pengasas bersama The Laundress Gwen Whiting dan Lindsey Boyd menunjukkan cara membersihkan tab mandi dengan bersih. Sekiranya anda peminat bilik mandi, bersihkan tab mandi seminggu sekali untuk memastikan mandi bersih.
Mengenai kesan mandi dan mandi pada kulit, pakar dermatologi percaya bahawa tidak banyak perbezaan. Walau bagaimanapun, langkah utama mesti diambil setelah kedua-dua kaedah pembersihan: melembapkan. Ahli dermatologi Adarsh Vijay Mudgil, MD, memberitahu HelloGiggles: "Selagi anda mahu, anda boleh mandi sekali sehari, asalkan anda segera melembapkan kulit yang dibasahi." “Melembapkan dan melembapkan kulit adalah kunci untuk mengunci kelembapan di bilik mandi atau tab mandi. Sekiranya langkah penting ini dilewatkan, mandi kerap boleh mengeringkan kulit. "
Ahli dermatologi yang diperakui oleh Lembaga, Corey L. Hartman, MD, bersetuju dengan penjelasan ini, memanggilnya kaedah rendaman dan pengedap. "Untuk menghindari kulit kering, retak atau jengkel setelah mandi, sapukan pelembap yang tebal dan lembut dalam waktu tiga menit setelah mandi atau mandi."
Mengenai produk mandi terbaik, Dr. Hartman mengesyorkan menggunakan minyak mandi bukan aromatik dan sabun dan pembersih ringan. Dia menjelaskan: "Mereka dapat membantu melembapkan kulit semasa mandi dan menyumbang kepada kesihatan keseluruhan kulit." Minyak zaitun, minyak kayu putih, oatmeal koloid, garam dan minyak rosemary semuanya membantu meningkatkan kelembapan ke dalam kulit.
Tetapi berhati-hatilah: Dr. Hartman mengatakan bahawa banyak mandi mandi dan bom mandi mungkin mengandungi paraben, alkohol, phthalates dan sulfat, yang dapat mengeringkan kulit. Ahli dermatologi yang disahkan lembaga, Debra Jaliman, MD, memberi amaran mengenai amaran ini dan menunjukkan bahawa bom tab mandi sangat menyesatkan.
Dia berkata: "Bom mandi kelihatan cantik dan berbau harum." "Untuk menjadikannya sangat wangi dan cantik, bahan-bahan yang boleh menyebabkan reaksi kulit biasanya ditambahkan - beberapa orang menjadi merah dan gatal setelah bersentuhan dengan gel mandi dengan Kulit." Selain itu, Dr. Jaliman menasihatkan agar tidak mandi lebih dari 30 minit, kerana ini boleh menyebabkan kerutan pada jari kaki dan kulit serta kulit kering.
Anda pernah mendengar bau: sebilangan besar produk boleh merosakkan kesihatan faraj anda. Walaupun anda mungkin berkeras untuk menggunakan sabun yang boleh dipercayai untuk mencuci vagina anda ketika mandi, beberapa produk mempunyai kesan negatif pada pH anda, terutamanya jika anda merendamnya dalam jangka masa yang lama.
Diambil dari rakan kongsi Jessica Shepherd (Jessica Shepherd) jenama penjagaan kesihatan wanita Happy V dan OB-GYN: "Mandi dapat menyegarkan dan meremajakan orang," katanya kepada HelloGiggles. "Namun, menggunakan banyak produk di dalam tab mandi dapat meningkatkan kerengsaan vagina dan menyebabkan jangkitan, seperti ragi atau vaginosis bakteria."
"Produk yang mengandungi minyak wangi, aroma, paraben dan alkohol dapat menyebabkan tisu vagina kering dan merengsa, yang boleh menyebabkan ketidakselesaan," Dr. Sheppard melanjutkan. “Cuba gunakan produk yang semula jadi dan tidak mengandungi terlalu banyak bahan tambahan. Bahan tambahan ini akan merosakkan pH vagina atau kerengsaan faraj. "
Selain itu, merawat vagina selepas mandi adalah kunci untuk mencegah jangkitan atau ketidakselesaan di sana. Dr. Shepherd menjelaskan: "Setelah mandi, menjadikan kawasan vagina lembap atau lembab dapat menyebabkan kerengsaan, kerana bakteria dan kulat akan tumbuh di persekitaran yang lembab dan dapat menyebabkan vaginosis bakteria atau jangkitan yis."
Sebaliknya, mandi sesekali sebenarnya mempunyai banyak faedah. Selain yang jelas (menenangkan fikiran dan membuat ritual meditasi), mandi mempunyai faedah sokongan ilmiah. Kajian menunjukkan bahawa mandi air panas dapat menenangkan otot dan sendi anda, melegakan simptom sejuk, dan mungkin yang paling penting, ia dapat membantu anda tertidur.
Oleh itu, pada kali berikutnya anda ingin membenamkan diri dengan mandi air panas, jangan abaikan idea ini, pastikan tab mandi anda bersih, gunakan produk yang tidak menjengkelkan, dan kemudian lembapkan. Selamat mandi!
Masa penghantaran: 18 Februari-2021